中老年體育教師實施教學和訓練再探

中老年體育教師實施教學和訓練再探

劉春 常州衛生高等職業技術學校

體育教師步入老年，體質都在日益下降，對于教學和訓練中出現的跳躍、翻騰、攀登及機械等教材的示范就產生了困難。它直接影響《大綱》教學任務的順利完成。因此，為逐步完整前文“難度教材教法初探”一題，再探適合中老年教師的教學方法，是充分發揮教師課中主導作用，提高教學質量的保證。

誘導練習是諸多體育教學手段中一種行之有效的方法，它利用動作結構，肌肉用力順序和機體所受的內外刺激等方面與所學動作大體相同的特點，化繁為簡，化難為易，恰當地運動在教學中，能使學生迅速掌握技術動作，取得事半功倍的效果。如何正確運用誘導法于教學訓練中，據多年教學實踐歸納起來有五點：

一、用正確的視覺表象，給以生動、形象的誘導

少年時期，第一信號系統占主導地位，主要表現是模仿能力強。運用直觀形象建立條件反射對掌握動作效果較好。單線條繪成的圖片及圖片幻燈，教學使用方便，貫人運動場配合講解和一般示范，既可講解完整動作，建立完整概念，又可講解分解動作，突出難點和重點，尤其跳躍，翻騰類教材學生看得清、記得住，用形象誘導建立動作概念。

在教學中，還可利用學生對于日常生活熟悉的動作概念，因勢利導，以“圓球滾動”來啟發學生學習前滾翻的動作。在跳遠教學中，要求起跳快速蹬離地面，就用“赤腳踩在火燙的鐵板上”的表喻來提示，用他們對已知動作在大腦中的再現。誘導學生加快動作技能的掌握。

二、用正確的遷移、促新動作的形成

用已掌握的動作技能，對新動作產生積極影響，是遷移的正面效應，在各項運動中都有許多基本環節相同的動作或附屬細節相同的動作，在練習中運動技能彼此間產生相互影響，要適時利用某些已學動作結構與新動作屬同類型，相似成分大，便于產生正遷移的優勢進行教學，在縱箱分腿騰越教學時，縱箱較長對初學者來說騰越有一定難度，心理壓力大。就把山羊分腿騰越作為誘導學習。山羊較箱短學生敢于練習，有利于技術掌握。在掌握山羊分腿騰越的基礎上，逐步拉長起跳板和山羊間的距離，那只要稍加踏跳力量，手臂積極前伸，就能很容易掌握縱箱分腿騰越的技術。

三、充分利用感覺器官的協調作用，學會新教材

聽覺、視覺和本體運動感覺一樣，對條件反射的建立都具有重要作用，要充分發揮感覺機能作用的相互作用，強化正確動作。為使掌握跳遠的起跳角度，在起跳線前方選一高度的小竹竿為標志，讓學生從桿上方躍過，反復練習，便可形成正確角度。在整理放松活動中，學生常出現動作不協調，不柔和的現象，選用民族音樂的曲子作伴奏，讓學生附著音樂的旋律，練起來便猶如行云流水、柔和放縱的效果。

四、創設“動作意識”啟發學生思維

所謂“動作意識”是指學生在從事體育實踐中經過大腦積極思維過程而產生的一種正確反映某些動作的規律性的特殊技能和能力。它是學生在長期活動的認識過程中提煉和積累起來的一種正確心理和生理機能的反射性行動，在注意利用信號系統的同時，指導發揮第二信號系統的作用。因此，一個學生從開始接觸某一動作技術，教師就要采取各種途徑作意識培養。設題析疑就是教師根據學生已有知識，向學生提出問題，誘導他們通過推理獲得新知識的辦法，課上提示為什么要采取滑步推鉛球？鉛球出手角度多大才投的遠的問題，教師邊示范邊講解，學生可以根據所學力學原理作出正確的答復。這樣，啟發學生積極思維，產生正確的動作表象，把感情認識上升為理性認識，利用想練結合和抽象思維敘出正確體會，加速動作技能的形成。

五、簡化動作要求，增加完成動作的有利條件

在難度比較大的動作教學時，降低動作難度和簡化動作要求是使學生更好掌握動作技術的過渡，創造完成動作的有利條件。在魚躍前滾翻教學中，用長手翻作過渡練習，為學好魚躍打下基礎。鉛球最后用力教學時，把技術要領提煉為“蹬、轉、挺、伸、拔”五字口述教學，學生接受得快，加快動作定型的形成。這樣，即可以消除學生的緊張害怕心理，提高機體工作能力，又能加速新技術的掌握。

總之，動作技能是一連串誘導練習的綜合效應，只要掌握時機，恰當安排，則會事半功倍。我在分班對照教學實踐中證明，積極采用“誘導法”教學與一般常規教學，結果采用誘導法的班比常規教學的班，教學時間要減少百分之三十左右，較好地掌握動作的人數要多約百分之二十。

“誘導法”是行之有效的教學手段，中老年體育教師還需不斷完整，但還須與其它教學手段有機的結合，才能更好地全面地完成教學任務。